はじめまして、西留涼子と申します。

私もかつてはあなたと同じように肩こりに悩まされ、

仕事帰りに痛みに耐えてマッサージ店などに

通い続ける日々を送っていました。

痛みを我慢して揉みほぐしてもらったり、押し流してもらったり

されているときは気持ち良かったり痛かったり・・・

結局、一時的なもので次の日には痛い( ﾉД`)いつまでたってもよくなりません。

なぜだろう、どうしたらこんなことに悩まなくて済むだろうと、

時間もお金も使って色々試した結果、

あることをしたら今まで何年も続いていた悩みが嘘のようになくなったのです。

その方法とは….揉まずに筋肉を緩めるという方法です。

筋肉の緊張と収縮を緩めることで、リンパ間質液を「流れやすい状態」にし、細胞に必要な

酸素や栄養素を行き渡らせ、また老廃物もスムーズに排泄することができます。

そのためには強く揉む必要は実はありません。

重要なのは「優しいタッチ」

反対に強い力で揉むと、確かに筋肉もほぐれるような感じがしますが、

同時に筋繊維にもダメージを与えてしまいます。

そしてダメージを負った筋繊維はしばらくすると修復しようとするため

さらに硬くなってきてしまいます。

私はこの方法で、痛みを感じることなく１５年間も悩まされていた肩こりがよくなり、

貴重なオフタイムを治療のために使うこともなくなりました。

揉まずに緩めるボディケア、これで長年付き合ってきた悩みが解消された私が、

今度はあなたにこの方法を伝える番です。